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現代人の食生活は、ついつい摂取するカロリーが、消費するカロリーよりも多くなりがちで、これが肥満を招く原因となります。体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まるのです。
では、単純に摂取カロリーを押さえ、消費カロリーを増やせば、ダイエットは成功するのでしょうか？カロリーを消費するためには、酵素が必要になります。この酵素はたくさんの栄養をバランスよく摂取することで作られます。絶食や、りんごダイエットのような方法では、栄養のバランスがこわれ、カロリーを燃焼する能力が低下し、やせにくい身体になってしまいます。一時的に体重の減少はあったとしても、その後、普通食に戻ったときに、摂取したカロリーが燃焼せず、燃え残ったカロリーは脂肪として蓄えられてしまいます。これが一般的にいわれるリバウンドです。つらい思いをして落とした体重もあっという間に戻ってしまうだけでなく、太りやすい体質になってしまうのです。
効果的なダイエットは、1日に必要な栄養素をしっかり摂取し、身体の代謝を良くして、摂取したカロリーの燃焼を促進することです。代謝が上がれば、やせやすく、太りにくい体質になり、長期的に体重、体系をキープすることができるのです。このような身体が形成されれば、リバウンドの呪縛からも解き放たれます。
マイクロダイエット1袋に含まれる栄養素を食事で摂ろうとすると、1食分3,700kcalにもなってしまいます。減量を目的とすると、これではカロリーオーバーになってしまいます。マイクロダイエットは、必要な栄養素を充分に含み、カロリーは約170kcalまで抑えたスーパー栄養食品。今までの偏った食事で作られた身体が改善され、食事の栄養バランスがガラリと変わることで、やせやすい身体を作ることができるのです。 |
